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症状別 むくみについて

症状別 むくみ

むくみは「午後に足がむくんで困っちゃう」だけの話ではなく、
体の根本的なバランスの指標となる大事なポイントです。

中医学では、「私むくみやすいんです」=「私、病気予備軍です」
という意味になります。

むくむ、ということは代謝が悪いということで、
どこかで滞りが生じているということです。

それをしっかりと意識して解決していけば、体が楽になります。
冷え症、肌あれ、乾燥、関節痛、締めつけるような頭痛、
ダイエットさえも、むくみが解消されたら大きく変化します。

むくみには様々な原因があります。
まずは、どこがむくみますか?
顔、脚、手、下半身、上半身、、、?
朝むくみますか?夕方でしょうか?

どんなものを食べた翌日、どんな状態が続いた後
(たとえばデスクに座りっぱなしの夕方)、むくみますか?

・つまりを流す
・(温めるよりも) 冷やさない
ということを意識してください。

冷えるとむくむからといって、詰まったまま
体を温めても効果はでにくいものです。

体質(体に必要な水分が足りないなど)によっては
生姜も唐辛子も、逆に体の老化を加速させてしまいます。

脚がむくむなら、脚の付け根のリンパやひざ裏のリンパをさすって流す、
顔がむくむなら首から顔にかけてのリンパを流す。

物理的な原因をとりのぞきながら、
スーパーマンのお助け食材に力を借りていきましょう。

◇ 中医学的美肌ポイント

生もの、冷たいものを控える、湿(体内の余分な水分)を出す

◇ おすすめ美薬膳食材

なつめ | 金針菜

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